キャンカーでトライアスロン

  

来週のツールド福岡に向け練習



最近は長崎国際マラソンに向けて走ってばかりでバイクはご無沙汰

久しぶりに、いつもの玄海コース

あまりシャカリキには漕がずにゆっくりぼちぼち走りました。

30キロ行って折り返し

途中、これまたいつもの山田邸にて休憩

お昼寝の最中おじゃましました。



シーサーの飾りも出来て、完成まであとわずか？

この冬にはプチ合宿でも出来たらいいですね。

何の合宿？

合宿という名の飲み会

しばしの間、話し込んで再び帰路に着きます。

夏の間とは風向きが変わり帰りのほうが向かい風

まだまだ暑いけど、季節は移っていますね。



61.2㌔まあこんなもんでしょう

さあ、いよいよ今週末は長崎、ツールドとハードな週末が待ってます。

風邪ひかんようにがんばろう  

先月のシティーマラソン福岡からはや2週間以上過ぎ、なかなかエンジンが掛からない

いよいよ来ましたツールド福岡2011の参加証



2年連続出場の証しＶ2缶バッチ

これ付けて参加すると何か特典があるとの事。



今年の参加賞のバンダナ、自転車のパーツがいくつも描かれてなかなかの物。

しかし、去年は参加費2500円、今年は600円Upの3100円

去年はＴシャツも有ったけどなぁー



今年のマップ、去年より見やすくなってます。



チックポイントの周辺図



そして、そのブースの詳しい場所まで載っています。

去年はその場所までは早く着いてもチックポイントのブースが解り難かった。

そのため、神社の境内やらチェックポインツ周辺をグルグル探しました。

今年はすぐに見つかるかな？

お楽しみはこれだけじゃない



こちらも参加証が届きました。

第1回長崎国際マラソン



今年3月以来のフルマラソン

今回も目標はサブフォー

しかし、実は11月19日土曜日長崎国際マラソン、20日日曜日ツールド福岡と連チャン

どっちも手抜きたくないけど、体力持つかな？  

うちの嫁様が肺炎と診断されました

風邪をこじらせて肺炎になると言う話は良く聞きますが、いきなり肺炎になりました

さすがは親分、大胆です。

たいした事は無かったのでこんなこと書けますが、最初はびっくりしました。

家族が病気になると、改めて健康で当たり前に生活できる事がいかに大切かと感じます。

今週末も色々と予定は有りますが、ゆっくり休んで治してください。

大好きな歌之介の落語行けるかな？



弁当が作ってもらえないのでリンガーハットの野菜たっぷりチャンポン食べました。

味は無難に美味しかった

しかし野菜がたっぷり過ぎる麺は早々に食べ尽くしてしまい、後半は野菜オンリー

何事もバランスが大切と感じる今日この頃です。